甘い香りでホッと一息~ベンゾイン~

みなさん、こんにちは。
あっという間に師走となりました。
ただでさえめまぐるしい日常が
一層加速して感じられるこの季節。

「息つく間もない」
とはまさにこのこと。

楽しいことがめじろおしでも
やっぱり丁寧に暮らしたい・・・
そうでないとストレスが
溜まってしまう方にとっては
慌ただしい季節は
ちょっとしんどい季節かもしれませんね。

忙しい時期こそ、たち止まる瞬間を
大切していただきたいので
今月は深呼吸するのに
ピッタリな香りをご紹介します。

 

ホッと一息つくときの香り

手軽にできるリラックス方法は
何と言っても深呼吸です。
呼吸をゆったりおこなうことで
心拍数が落ち着いてリラックスできます。

呼吸をしやすくすると言って
真っ先に頭に浮かぶのは
花粉症の不快感を和らげる
ティートリーをはじめとした
フトモモ科の精油ではないでしょうか。
ユーカリのアロママスクや蒸気吸入は
感染症が気になる時期に大活躍です。

でも呼吸が浅くなりがちなのは
呼吸器系の疾患がある時ばかりではありません。
それはどんな時かと言いますと・・・
緊張しているとき、です。

これは精神的に参っているとか
特別に心配ごとや不安があるというだけでなく
頑張ろう!と気合が入っているとき。
つまり身体が頑張るモードになっているときは
呼吸は浅く速くなりがちです。

気忙しいこの時期だからこそ
ホっと一息つく瞬間を大事にして
健やかにに年末年始を迎えましょう。

 

ベンゾイン benzoin

    学名:Styrax tonkinensis(シャム安息香)
    科名:エゴノキ科 
    原産地: タイ、ラオス(シャム安息香)
    抽出方法:溶剤抽出法
    抽出部位:樹脂

    *ベンゾインには産地の違うスマトラ種もあります。
     Styrax benzoin
     (スマトラ安息香、インドネシア、タイ原産)
     主要成分の安息香酸と桂皮酸の割合が異なる。
     使い方は同じですが産地が異なると
     含有成分にも違いがあることを覚えておきましょう。

 

香りが長持ちするベンゾイン

樹脂から採れるベンゾイン。
バニラなど甘いものによくたとえられます。

少しだけ薬のような香りがするので
単体だと好みが分かれる香りかもしれません。
どっしりと甘いベースノートなので
香りの保留剤にもなりますから、
石けんの香りづけなどに加えると香りが長持ちします。

その名の通り呼吸を楽にする作用に優れています。
先ほどお薬と言いましたが
咳止めシロップの香りに似ていませんか?
リラックスしたいときに
お好みの精油に1滴加えて芳香浴してみてください。

●忙しく過ごす時期のホッと一息の香り

ベンゾイン1マンダリン3ラベンダー2芳香浴

●声枯れが気になる時に

ユーカリ・ラジアタ2ベンゾイン1芳香浴

*注意事項
 粘度が高いのでスポイトや竹串を使って出してください。
 メーカーによってはあらかじめ希釈されているものもあります。
 妊娠初期は使用を避けましょう。

いかがでしたか。
フトモモ科植物のス~っとした清涼感は
なににもかえられない爽快感がありますが
呼吸器の働きをたすけながら
安らかな気持ちを誘うベンゾインは
これからの季節に役立つ香りではないでしょうか。

普段の何気ない芳香浴の時にぜひお試しくださいね。

 

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